健康咨询描述: 我身体很瘦弱,身体瘦弱平时户外活动又不方便,户外活动请问在家如何自己锻炼增强肌肉?家何肌肉仰卧起坐,俯卧撑之类可以吗,自己增强什么时候锻炼,锻炼什么强度最好?身体瘦弱 投诉 其他类似问题
回复区![]() 去买个拉力器。自己增强随时都可以。锻炼以受不了还要做。 |